6个有效措施让你预防艾滋病

艾滋病如何预防？这是不少担心会感染上艾滋病的朋友所关注的，今天就给大家整理了6个有效预防艾滋病的方法，赶紧来了解下吧。

6个有效措施让你预防艾滋病

目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施。其方法是：

1。坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为。

2。严禁吸毒，不与他人共用注射器。

3。不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。

4。不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。

5。使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。

6。要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。

艾滋病患者如何保健

1、高能量、高蛋白饮食

艾滋病感染者和病人由于食欲下降、吸收功能降低造成能量摄入不足，同时，由于机体代谢率升高，使得能量不平衡，所以在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主。

2、多吃新鲜蔬菜和水果

艾滋病感染者和病人日常比较好多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强对疾病的抵抗能力。特别应多吃一些富含维生素A、胡萝卜素和维生素C的新鲜蔬菜和水果以及含维生素E的食物。

3、少量多餐、定时进餐

一次进食量过多容易引起消化不良，损伤脾胃，对病情不利；进食过少又会造成营养素摄入不足，营养更加匮乏。所以，艾滋病感染者和病人应少食多餐，一般以一日五、六餐为宜。

4、食物多样化

每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。

5、避免食用酸、辣等刺激性食物。

6、注意饮食卫生。

7、不吸烟、不饮酒。

8、进行适量的体育锻炼。

9、保持良好的情绪。