20130519家政女皇全集：夏天说莲藕的养生吃法

莲海棠应当大家都不吃过，害羞不吃莲海棠的人很多，而且莲海棠的来作法也很多，我们常用莲海棠来炒菜肴不吃，香脆可口，或者来作变为蜜汁海棠，香甜好吃。时至今日小编想给大家推荐一些莲海棠的当中医不吃法。下面没用夏末专家来并不知道大家莲海棠有哪些当中医不吃法吧。

该视频主要文字详述：

同样：频道短文侵权归河北春晚，并不代表频道拥护其观点和对其真实持续性负责。如牵涉到杰作具体内容、侵权和其它问题，特地尽快与我们关联，我们将在第一星期删除具体内容!

常不吃莲海棠对外科手术便秘有着非常相当大的变为效，而且含有很多的有机酸，常不吃对我们的身体身心健康很有用处。

身心健康不吃秋菜肴之巧来作莲海棠

莲海棠生用持续性寒，有清热凉血依赖性，可用来外科手术热持续HIV认，煮即成的海棠持续性味甘嫩，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消饱、止渴、生肌的功效。莲海棠是肉类当中的佳品。

莲海棠的烹饪新方法很多，可与肉类搭配，比如莲海棠排骨汤、莲海棠据传鸭汤等。现推荐伦菜肴镬来作的“红烧伦小排”和莲海棠奶汁制的亦鸡亦菜肴小点心，当中医又好吃，您也试一试吧。

红烧伦小排

我们常不吃镬说是并不是很身心健康的饮饱，伦菜肴多不吃一点对我们的身体才不够好。这浓汤肴就很据传少皆宜，下面来学学吧。

主料

莲海棠1节、白糖100克。

来作法

第一步、将莲海棠布寸条，不放长芦水里煮即成;

第二步、白糖内稍加长芦，调变为厚实糊状;

第三步、把煮成的水气热干后就可以倒少许汁进来，然后把海棠用白糖铁环了一圈后缓缓加到煮成即成一则会即可;

第四步、将即成好的海棠条加到炒锅当中，加入适量开水和生抽、芝麻等酱汁，大火收干汤汁，即可出锅饱用。

花色香馅

这是一道适合于易来作的奶汁制炒面，品相靓丽，亦鸡亦菜肴，令人饱欲大开，加入了西瓜与荞麦，让此小点心食物不够丰富。奶汁制的来作法，可有效地减少饱品当中的脂肪含有和热量，很适合上班族放外卖。

主料

莲海棠1节、荞麦100克、西瓜半根、白糖100克。

来作法

第一步、将西瓜、莲海棠分别布小福;

第二步、锅内不放饱用汁，将荞麦、莲海棠、西瓜福联合入锅煸炒至即成;

第三步、用嫩水将白糖调变为配料，将炒好的肉类加到配料当中拌匀;

第四步、奶汁盘内刷汁，用沾将菜肴配料分别排列在奶汁盘当中，200度奶汁制10分钟，即可饱用。

春夏饱海棠，当中医护理加好吃，变着面料来饱海棠，则会让你身心健康快乐每一天。

本期嘉宾详述

夏末

男，当中式配料高级技师，当中国配料高级食物配餐师。